筋膜性疼痛症候群(MPS), トリガーポイント鍼・美容、筋膜リリース、ファシアリリース 群馬県前橋市 トリガーポイント治療院
新着情報
新着情報です。
トリガーポイント治療院の黒沢です！
だいぶお久しぶりになってしまい、
すっかり季節はもう秋ですね(^_^;)
ここ最近はリモートワークが増え、
通勤による移動もなくなり、パソコンの前で座りっぱなしになってしまうからでしょうか、
例年以上に腰や下肢の症状を訴える患者さんが多い印象です。
座っている姿勢は股関節がずっと曲がっている状態になるので、
股関節周囲の筋肉の緊張が高まり、
腰痛や下肢の症状に繋がりやすいです。
対策としてイチローが打席に立つ前にやっていたような足を開いて体をひねるストレッチや、
開脚などをして股関節を動かすようにしてみてください(^^)
椅子に座ったままでもできますので、
できるだけ脚をおっぴろげてやってくださいね笑
痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい！ 前橋市 トリガーポイント鍼（はり）専門【トリガーポイント治療院】
トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。
堀米です。
前の記事でもう９月と言っていた気がするのですが、ふと気付いたらもう１０月でした。
なんということでしょう・・・
時が過ぎるのは早すぎますね。
時といえば、最近公開された時間の流れをテーマにしている映画「テネット」を先日観に行ってきました。
これ楽しみにしていたんですよー。
監督のクリストファーノーランは難解なストーリーの作品が多いことで有名ですが、今作は今までで最も難しかったです。
時間の順行と逆行が同時に描かれる映像や複雑な概念など情報量が多くて理解するのが大変ですが、見直すことで新しい発見を楽しむ映画になってます。
傷を治すために時間の逆行する世界に移動したり、治療という視点からみても面白いポイントがありました。
そして平日のレイトショーで観に行ったのでお客は僕以外誰いなくて密にならず快適でした！
今年は話題作が軒並み公開延期になっている関係からか過去の名作をIMAXで再上映することが多くなっているのでそちらも個人的には楽しみにしています（＾＾
日も短くなってきましたが秋の夜長も楽しんでいきましょー！
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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただき有難うございます。
堀米です。
9月も中旬にさしかかり、日中の暑さもようやく落ち着いてきそうな気配が感じられるようになりました＾＾
個人的にはとてもありがたいです（笑
相変わらず天候は安定しませんが、こういう気象状況で体調に影響を受ける方が多くいらっしゃいます。
様々な要因がありますが、その中の一つとしてタンパク質不足があげられます。
成人では、1日あたり体重１kgにつき1gから1.5g程度のタンパク質が必要といわれています。
炭水化物に偏りがちな食生活などで基準値を下回り続けると、身体の恒常性が維持できないので微小な要因でも身体が影響を受けてしまう状態になります。
なのでなるべくお肉や乳製品からタンパク質を積極的にとりましょう！
食事ですべてまかなうのは大変という方はプロテインやアミノ酸でもOKです！！
今年の猛烈な暑さで身体は自分が思っている以上に疲れています。
運動だけでなく栄養面も大事なセルフケアの一つになるので意識していきたいですね＾＾
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…実はまだあります（笑
最後にトリガーポイント治療院ラーメン部？としてのここ最近の活動を画像で報告します。
どこのお店かわかりますか？
みなさんのお勧めのお店も是非教えてください！
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堀米です。
梅雨が明けたと思ったら猛烈な暑さの日々が続いてます。
体調は崩されてませんか？
僕は今年は外気と内気のあまりの気温差で頭痛が出ることもしばしば…＾＾：
動かなくても汗がじんわり出てくる最近の天候は極端すぎて体調不良を起こしがちですね。
体調不良の原因の一つに水分不足があります。
今年はマスクをすることで喉の乾きも感じにくくなり、例年以上に水分摂取が疎かになりがちです。
水だけの摂取では一時的な喉の乾きを満たすだけで身体からすぐに排出されてしまいます。
そして汗とともに失われるものの中の代表にビタミンCがあります。
このビタミンの働きは有名なところではコラーゲンの産生や、鉄の吸収を促進させて炎症を抑える効果、さらに免疫力を強化する役割を担うなど、ここには書ききれない重要なものがたくさんあります！
さらに身体が必要とする量が最も多いんです。
つまりたくさん摂取しないといけないということですね。
当院ではその重要なビタミンCを1000mgとグァーガム分解酵素（食物繊維）を配合したサプリメント
『メガビタファイバー1000（1ヶ月分¥3,240）』を取り扱ってます。
暑さで食欲がでなくてそうめんばかり…という方。
野菜等を摂取する機会が減っているという方にも食物繊維がたっぷり入ってるのでオススメです！
僕は8月に入りようやく筋トレも再始動したので、トレーニング前や後にメガビタを飲み始めました。
次の日の疲労感が少し違う気がします＾＾
コロナ太りから脱却するまでメガビタファイバーとトレーニングを続けてみようと思います！
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堀米です。
スッキリしない天気が続いていてやっぱり梅雨ですね。
洗濯ものも乾きにくいですし、じとーっとした空気がたまりませんね…
天候が悪い日があまりに続くのでついに夏野菜の出荷や価格に影響が出そうです。
そんな中、先日コンビニに立ち寄ったら野菜コーナーが出来てました。
せっかくなのできゅうりを買って帰りｍ
えっ
きゅうり…えっ…
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トリガーポイント治療院の黒沢です。
梅雨のジメジメが続いて嫌な天気ですねぇ。。。
洗濯物も乾かないし、暑苦しくて寝苦しいし早く梅雨が終わってほしいです(T_T)
皆様も湿気にやられて体調不良を起こしていないでしょうか？
このような時期に体調崩しやすい方は
背中や首などの筋肉の硬さが強いことが多いです。
また、胃腸機能が低下していることも考えられます。
食べすぎ飲み過ぎも要注意ですよ〜
調子が悪いな〜と感じたら早めのメンテナンスをおすすめいたします！
もちろん、当院でも鍼治療でこういった症状に対応させていただいております(^^)
堀米先生の深層筋治療のコースもおすすめです。
雨が続く毎日で、鬱陶しさも感じますが
この時期は夕焼けがとてもキレイで心が洗われます。
大雨のあとは特にキレイに感じます！
心の洗濯ですね（笑）
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堀米です。
県をまたいでの移動制限なども緩和されてお仕事や学校がリモーワークや休校から以前の状態に戻りつつある状況ですね。
6月も終わり最近ではここ数か月での身体の使い方、姿勢の変化、筋力の低下によって身体のあちこちに症状が出てくる方が増えてきています。
『久々に会社のイスで仕事をしていたら臀部に痛みと背中にハリが、、、』
『以前より足が重だるく車の乗り降りで股関節に違和感が、、、』
『久々に走ったら膝と腰に痛みが、、、』
このような症状は当院では鍼治療の他に「骨盤コース」でも対応が可能です！
こちらのコースはただ骨盤周りのみを施術して終わり、ということではなく、
身体の動き等をチェックして原因を探し施術後はどう変化したのかを確認します。
小さな違和感も放っておくとしつこい痛みに代わってしまう恐れもあります。
早めに身体のケアをしてこれからの夏本番に身体を備えましょう＾＾
ご不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください！
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堀米です。
今週は全国的に梅雨入りの方向で季節が大きく変わりました。
梅雨入りの日にここ前橋も記録的な豪雨に見舞われまして道路の冠水もみられました。
今年はどうやら雷を伴った土砂降りの雨が多くなるらしく、夏の台風シーズン前から水害などに気をつけないといけませんね。
雨の日は入り口にタオルが置いてありますのでご自由にお使いください。
使用後のタオルは下の容器に入れてください＾＾
これから夏に向けて更に気温が上昇するなか、マスク着用での熱中症の危険性が報道されています。
施術中は姿勢によってはマスクの中で熱がこもったり、息苦しくなるので外していただいて問題ありません。
その他にもなにか気になる点がございましたらその都度スタッフにお声がけください＾＾
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堀米です。
昨日の黒沢先生のブログにありましたが、日曜日は木村ペインクリニック駐車場にて餃子パーリーでした。
カラッとした天気でさらに気持ち良い風も出て最高のコンディションでした！
こちらが黒沢先生監修の特製餃子です。
ニラと生姜が効いてとても美味しく、発泡麦茶の摂取が捗っていました＾＾
美味しいお肉でBBQもしましたが今回の主役はやっぱり餃子です。
ということで・・・
第２弾！
時間短縮のためフライパンに敷き詰めて焼いた結果、見事な「３密」餃子が出来上がりました！！
味は変わらずな出来栄えであっという間に食べてしまいました。
また自分でも餃子を作ってみようかなと思いました。
中に入れる具材でオススメの食材がありましたら是非教えて下さい＾＾
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トリガーポイント治療院の黒沢です！
前橋は昨日はすごい雨でしたね〜〜！
ちょうどお昼やすみに車で出かけていたのですが、
道路に水が氾濫してて車が通れるかヒヤヒヤものでした（汗）
そして今日は打って変わっての大快晴！！
今日はこれから木村ペインクリニックのみなさまと駐車場で餃子パーティーです（笑）
前回に引き続き暑くて、泡が進みそうです（笑）
皆様もよい日曜日をお過ごしください(^^)
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