筋膜性疼痛症候群(MPS), トリガーポイント鍼・美容、筋膜リリース、ファシアリリース 群馬県前橋市 トリガーポイント治療院

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ミオラブ

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治療院のブログです。治療の話、院長のプライベートなどなど(^O^)

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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただき有難うございます。

堀米です。

9月も中旬にさしかかり、日中の暑さもようやく落ち着いてきそうな気配が感じられるようになりました^^

個人的にはとてもありがたいです(笑

 

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相変わらず天候は安定しませんが、こういう気象状況で体調に影響を受ける方が多くいらっしゃいます。

様々な要因がありますが、その中の一つとしてタンパク質不足があげられます。

 

成人では、1日あたり体重1kgにつき1gから1.5g程度のタンパク質が必要といわれています。

炭水化物に偏りがちな食生活などで基準値を下回り続けると、身体の恒常性が維持できないので微小な要因でも身体が影響を受けてしまう状態になります。

 

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なのでなるべくお肉や乳製品からタンパク質を積極的にとりましょう!

食事ですべてまかなうのは大変という方はプロテインやアミノ酸でもOKです!!

 

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今年の猛烈な暑さで身体は自分が思っている以上に疲れています。

運動だけでなく栄養面も大事なセルフケアの一つになるので意識していきたいですね^^

 

 

 

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】

 

 

 

 

 

 

 

 

…実はまだあります(笑

最後にトリガーポイント治療院ラーメン部?としてのここ最近の活動を画像で報告します。

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どこのお店かわかりますか?

みなさんのお勧めのお店も是非教えてください!

トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

 

梅雨が明けたと思ったら猛烈な暑さの日々が続いてます。

体調は崩されてませんか?

僕は今年は外気と内気のあまりの気温差で頭痛が出ることもしばしば…^^:

動かなくても汗がじんわり出てくる最近の天候は極端すぎて体調不良を起こしがちですね。

 

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体調不良の原因の一つに水分不足があります。

今年はマスクをすることで喉の乾きも感じにくくなり、例年以上に水分摂取が疎かになりがちです。

水だけの摂取では一時的な喉の乾きを満たすだけで身体からすぐに排出されてしまいます。
そして汗とともに失われるものの中の代表にビタミンCがあります。

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このビタミンの働きは有名なところではコラーゲンの産生や、鉄の吸収を促進させて炎症を抑える効果、さらに免疫力を強化する役割を担うなど、ここには書ききれない重要なものがたくさんあります!

さらに身体が必要とする量が最も多いんです。

つまりたくさん摂取しないといけないということですね。

 

当院ではその重要なビタミンCを1000mgとグァーガム分解酵素(食物繊維)を配合したサプリメント

メガビタファイバー10001ヶ月分¥3,240)』を取り扱ってます。

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暑さで食欲がでなくてそうめんばかり…という方。

野菜等を摂取する機会が減っているという方にも食物繊維がたっぷり入ってるのでオススメです!

 

僕は8月に入りようやく筋トレも再始動したので、トレーニング前や後にメガビタを飲み始めました。

次の日の疲労感が少し違う気がします^^

コロナ太りから脱却するまでメガビタファイバーとトレーニングを続けてみようと思います!

 

 

 

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】

 

トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

 

 

スッキリしない天気が続いていてやっぱり梅雨ですね。

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洗濯ものも乾きにくいですし、じとーっとした空気がたまりませんね…

天候が悪い日があまりに続くのでついに夏野菜の出荷や価格に影響が出そうです。

 

 

そんな中、先日コンビニに立ち寄ったら野菜コーナーが出来てました。

せっかくなのできゅうりを買って帰りm

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えっ

 

きゅうり…えっ…

 

 

 

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】

 

トリガーポイント治療院の黒沢です。

梅雨のジメジメが続いて嫌な天気ですねぇ。。。

洗濯物も乾かないし、暑苦しくて寝苦しいし早く梅雨が終わってほしいです(T_T)

皆様も湿気にやられて体調不良を起こしていないでしょうか?

このような時期に体調崩しやすい方は

背中や首などの筋肉の硬さが強いことが多いです。

また、胃腸機能が低下していることも考えられます。

食べすぎ飲み過ぎも要注意ですよ〜

 

調子が悪いな〜と感じたら早めのメンテナンスをおすすめいたします!

もちろん、当院でも鍼治療でこういった症状に対応させていただいております(^^)

堀米先生の深層筋治療のコースもおすすめです。

 

雨が続く毎日で、鬱陶しさも感じますが

この時期は夕焼けがとてもキレイで心が洗われます。

大雨のあとは特にキレイに感じます!

心の洗濯ですね(笑)

 

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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

 

 

県をまたいでの移動制限なども緩和されてお仕事や学校がリモーワークや休校から以前の状態に戻りつつある状況ですね。

6月も終わり最近ではここ数か月での身体の使い方、姿勢の変化、筋力の低下によって身体のあちこちに症状が出てくる方が増えてきています。

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『久々に会社のイスで仕事をしていたら臀部に痛みと背中にハリが、、、』

『以前より足が重だるく車の乗り降りで股関節に違和感が、、、』

『久々に走ったら膝と腰に痛みが、、、』

 

このような症状は当院では鍼治療の他に「骨盤コース」でも対応が可能です!

こちらのコースはただ骨盤周りのみを施術して終わり、ということではなく、

身体の動き等をチェックして原因を探し施術後はどう変化したのかを確認します。

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小さな違和感も放っておくとしつこい痛みに代わってしまう恐れもあります。

早めに身体のケアをしてこれからの夏本番に身体を備えましょう^^

 

ご不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください!

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】

 

トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

 

 

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今週は全国的に梅雨入りの方向で季節が大きく変わりました。

梅雨入りの日にここ前橋も記録的な豪雨に見舞われまして道路の冠水もみられました。

今年はどうやら雷を伴った土砂降りの雨が多くなるらしく、夏の台風シーズン前から水害などに気をつけないといけませんね。

 

 

雨の日は入り口にタオルが置いてありますのでご自由にお使いください。

使用後のタオルは下の容器に入れてください^^

 

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これから夏に向けて更に気温が上昇するなか、マスク着用での熱中症の危険性が報道されています。

施術中は姿勢によってはマスクの中で熱がこもったり、息苦しくなるので外していただいて問題ありません。

その他にもなにか気になる点がございましたらその都度スタッフにお声がけください^^

 

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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

 

 

昨日の黒沢先生のブログにありましたが、日曜日は木村ペインクリニック駐車場にて餃子パーリーでした。

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カラッとした天気でさらに気持ち良い風も出て最高のコンディションでした!

 

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こちらが黒沢先生監修の特製餃子です。

ニラと生姜が効いてとても美味しく、発泡麦茶の摂取が捗っていました^^

 

 

美味しいお肉でBBQもしましたが今回の主役はやっぱり餃子です。

ということで・・・

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第2弾!

時間短縮のためフライパンに敷き詰めて焼いた結果、見事な「3密」餃子が出来上がりました!!

味は変わらずな出来栄えであっという間に食べてしまいました。

 

また自分でも餃子を作ってみようかなと思いました。

中に入れる具材でオススメの食材がありましたら是非教えて下さい^^

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です!

前橋は昨日はすごい雨でしたね〜〜!

 

ちょうどお昼やすみに車で出かけていたのですが、

道路に水が氾濫してて車が通れるかヒヤヒヤものでした(汗)

 

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そして今日は打って変わっての大快晴!!

今日はこれから木村ペインクリニックのみなさまと駐車場で餃子パーティーです(笑)

前回に引き続き暑くて、泡が進みそうです(笑)

 

皆様もよい日曜日をお過ごしください(^^)

 

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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます、

堀米です。

 

 

今回のコロナ騒動でマスクを着用する時間がとても増えましたね。

それと同時に長時間繊維が触れることによる肌荒れや、耳にゴムを掛けることによる顔のたるみ等様々なお顔周りのトラブルが増えています。

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当院ではフェイスマスクをお顔に貼ってソーマダインという微弱電流治療器を使用し通電を行うメニュー「ソーマフェイシャル」

 

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ミオラブという筋膜リリース専用の器具を用いて顔のリフトアップを行う施術がセットになっている「トリガーポイント美容鍼」等、お顔周りのトラブルにもしっかりと対応できる施術メニューが揃っています。

 

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お顔周りをすっきりさせると気分も軽くなるので自粛によるストレス発散にとってもオススメです^^

なるべく他のご利用の方と重ならないよう予約の調整をしておりますが、ご心配な方は受付後お車でお待ちいただくこともできますので、お気軽にお申し出ください。

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です。

皆さんヤングコーンって分かりますか?

サラダバーなどでおいてあるやつです。

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あまり目立たない地味なやつですが、

缶詰じゃなくて、新鮮なとれたてヤングコーンは

とても甘くて、「ひげ」まで美味しく食べれるということで

インターネットで皮付きヤングコーンを買ってみました(^^)

 

50本入りだったので、さすがに多すぎるかと思ったのですが、

美味しくてどんどん消費されるので全く問題なさそうです(笑)

 

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ヤングコーンのひげを本体に巻き付けてフリットしたり、

山芋と一緒にバター醤油で食べました。

僕が一番好きだったのは、シンプルに皮ごとトーストして塩で食べるスタイルです(笑)

ひげがシャキシャキして美味しいんですよ!!

 

今が旬のヤングコーン、機会があれば皆さま買ってみてください(^^)

 

 

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