筋膜性疼痛症候群(MPS), トリガーポイント鍼・美容、筋膜リリース、ファシアリリース 群馬県前橋市 トリガーポイント治療院

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治療院ブログ

治療院のブログです。治療の話、院長のプライベートなどなど(^O^)

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トリガーポイント治療院のブログをご覧頂きありがとうございます。

堀米です。

 

今年もあと10日程となり寒さもどんどん深まってきましたね。

こんな季節はカイロで防寒対策をされる方は多いのではないでしょうか。

ついつい寒いので手足等の身体の末梢に貼りたくなりますが、実はもっと中心に近い部分に貼る方が効果的なのです。

 

 

おすすめポイントその①

顔を下に向けて首の後ろで一番出っ張る所。

ツボでいうと「大椎」という場所で、肩こりや寝違え、悪寒にも使えるツボです。

この付近には「風門」というツボがあり、「風(ふう)邪(じゃ)」が出入りする場所とされているのでその侵入を防ぎます。

カイロのサイズにもよりますが、大椎を上端にして貼ると風門も一緒にカバーできるのでおすすめです:-P 

 

 

おすすめポイント②

仙骨部です。

 

赤マルのあたりは腰回りの冷えや腰痛だけでなく骨盤内臓器の調整効果が期待できる「次髎(じりょう)」というツボがあります。

 

上記2点、両方をはると大分身体があったまりますよ。

ちなみに僕は真冬でもカイロを貼ると暑すぎるのであまりお世話になることがありません:-D 

 

気温だけでなく湿度にも気を付けて寒さ対策をしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも個人的な一番の寒さ対策は辛い麺で発汗することだったりします!

 

 

 

トリガーポイント治療院のブログをご覧頂きありがとうございます。

堀米です。

 

今年は行動制限のない年末となりそうですね。

忘年会などの会合を予定している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そういった会合では出席者全員で手を叩いて終わる「手締め」というものがあります。

 

正直僕は「手締め」という言葉自体知らなかったのですが、少し前に日本サッカー協会がW杯で日本代表のグラウンド上のミーティングの様子をアップしていたので何気なしに見ていていたところ、キャプテンの吉田選手がこの手締めの音頭の最後とっていたので、気になって調べてみました。

 

hakusyu_boy1 hakusyu_boy2

 

 

「手締め」

手締め(てじめ)とは日本の風習の一つで物事が無事に終わったことを祝って、その関係者が掛け声とともにリズムを合わせて打つ手拍子である。手打ちともいう。祭りや冠婚葬祭などの式典、商談や株主総会などの終わりに行われる。

wikiペディア

 

音頭の後に「ぱぱぱん ぱぱぱん ぱぱぱん ぱん」のリズムで打つのが一本締めで、これを三度繰り返すのが三本締め、そして一度だけの「ぱん」は一丁締めと云うそうです。

一本締めと一丁締めが混乱しそうで注意が必要ですね。

実際間違えて覚えている人も多いそうです。

 

僕もいつも回りの人たちの様子を見ながら手を叩いていたので、今回調べて理解できたので次からは落ち着いてできそうです (笑

 

上の締め方は関東締めと云われるそうで、他にも「大阪締め」や「博多締め」など地域によって違うようなので気になる方はyoutube等で検索してみてください。

リズム自体全く違っていて面白かったです☺️

 

 

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です!

よく腰痛の患者さんに聞かれるのが、

 

「マットレスって硬いほうがいいの?柔らかいほうがいいの?」

 

という質問です。

bed_boy_sleep

 

低反発は寝ている間に体が沈み込んでしまうので、

高反発の方がいいというお答えはしてきたのですが、

寝具屋さんが書かれているブログにとても詳しく載っていたので紹介したいと思います!

 

高反発マットレスの真実、プロの寝具屋が大暴露

 

この方いわく、

姿勢が矯正不能なくらい歪んでいる人(変形性の脊椎症や高齢者)

に対しては低反発が合うようですが、

それ以外の日本人の体型には低反発マットレスは合わないようです。

ただ、高反発マットレスといっても色々種類があるようなので、

上のサイトを参考に選んでみるといいかもしれません(^^)

 

私も次にマットレスを買い換えるときはオススメされているマットレスを購入しようと思います。

 

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です!

最近たてつづけに背中の痛みから胃痛や食欲不振があるという患者さんがいらしています。

背中の痛みなのに胃が痛くなる。。。

不思議に思われるかもしれませんが、

よくある症状のひとつです。

 

気をつけれなければいけないのは、

内臓の病気によって、痛みが出ている場合です。

内臓の病気から背中や肩、腕なのに痛みが出ることがあります。

たとえば、

心臓の病気で背中が痛い、

肝臓の病気で右肩が痛い、

肺の病気で左肩が痛い、

などがあります。

これは鍼治療の前に内科でみてもらう必要がありますので、

しっかりと判断しないといけません。

 

僕らが取り扱うのは、

内臓などに異常がないのに、

胃が痛い、お腹が痛い、など

内臓の痛みっぽい症状が出ているものです。

背中や腰にある筋肉の筋膜などの癒着が原因で

関連痛として痛みが出ている場合があります。

 

内科に行っても問題がないと言われる胃痛や食欲不振にお悩みの方は、

もしかすると背中側の硬さが問題になっているかもしれません。

思い当たる方はご連絡ください(^^)

 

 

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です!

先日患者さんに「幸せの黄色いベンチ」があるということをお聞きしました。

 

地域の特に高齢者がコロナ以後外に機会が減ってしまったため、

筋力低下から外出が億劫になり、それがまた悪循環となり筋力低下を招く・・・

そのような状況を少しでもよくするために、

置かれているベンチだそうです(^^)

町のあちこちにベンチを置くことで、

外出の途中で一息つけたり、

ご近所さんと集まる場所になったりと、

素晴らしい取り組みです!

 

そんな話を聞いたのですが、

あんまり近所で見たことないな〜と思っていたところ、

かいがや公民館に行った際に発見しました!

喜びでついつい「あった!!」と声が出てしまいました(笑)

 

IMG_3434 IMG_3435

 

ベンチには可愛らしいお絵かきがいっぱい。

黄色も遠くから目立っていいですね(^^)

 

黄色いベンチマップというものもあるようです。

みなさんも町中で探してみてください♪

見つけると良いことがあるかもしれません(笑)

 

 

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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

 

前橋市にIKEAができるとニュースになってから何年たったでしょうか。

最近ようやく工事が始まったとのことなので、近隣の蔦屋書店に行くついでにふらっと通ってみました。

 

20221110_144329 20221110_144314

 

2023年10月末の完成を予定しているそうですが、1年なんてあっというまですね。

 

 

建物ができあがるのと同様に、人間の腹が減るのもあっという間なんですね。

毎日食べているはずなのに、どうしてこうお腹がへってしまうのでしょう。

謎です。

 

ということで久々に山に登ってみました。

20221110_131347

 

久々のご対麺でしたが、やっぱり美味しかったです  🙂

しっかり栄養(脂)補給して乾燥した冬に備えました。

明日からまた頑張ります!

 

 

 

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堀米です。

 

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当院では施術や状態の確認において超音波エコーを使用していますが、やはりエコーも機械なので使用頻度が高くなるにつれ不具合や故障するケースがあります。

 

少し前から不調だった1台のエコーがついに使用に問題が出てきてしまったので修理となりました。

緊急で木村ペインクリニックから代替機を貸して頂いたので患者様にはご迷惑をお掛けせずにすみました  🙂

20221022_133935

なんとなく並べて記念写真を撮ってみましたが、どのエコーが不調かかわかりますか?

わかった貴方はエコーマニア、、、かも?

普段エコーを使われてる方ならよく見るとおや、とするところがありますので見つけてみてください。

 

上の写真を撮ったのは数日前で、このブログの更新時には修理も終わって全機絶好調で稼働しております!

 

 

当院ではエコーで痛み、シビレを対象とした鍼治療を「見える化」して施術にあたっています。

お困りの際はお電話、公式LINEなどからお問い合わせください(^^)

 

 

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堀米です。

 

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今週末は台風14号が接近するようなので、自宅の窓や家の周囲に強風で飛んでしまうものが無いか早めにチェックしましょう 🙂

 

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ところで、台風や大雨など気象異変が起こる前はスーパーで総菜が通常より多く売れるようです。

「台風コロッケ」なるワードもあるみたいですね。

常温で管理できる揚げ物は停電になっても冷凍食品のようにダメにならないから、らしいです 😆

 

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やはり9月は台風シーズンですね。

自宅周囲の避難施設や避難ルートをもう一度確認していざというときはすぐに動けるようにしておきましょう!

 

 

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です!

先日は仕事後、日本整形内科学研究会(JNOS)のウェブセミナー講師でした。

今回鍼灸師向けウェブセミナーの4回目ということで、

慣れてくるころかとおもいきや、

毎回毎回はじまる前はドタバタしてしまい、

安心して取り組めたことがまだありません(^_^;)

そのくらいの緊張感があったほうがいいということかもしれません(笑)

 

 

スクリーンショット 2022-09-13 18.50.31

 

鍼灸師に対しての医師からの質問もいくつか出たり、

毎度そうですが、講師をする側の自分が一番学びとなっていると思います。

そういった経験を得て、これから少しずつですが、

エコーを使ったツボ研究をはじめていきたいと考えています(^^)

 

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トリガーポイント治療院の黒沢です!

昨日の休日はようやっと久しぶりにジムへ行ってきました。

前回行ったのが7月末だったので、1ヶ月以上もたっていました!

それだけ間が空いてしまうと、

以前あげられていた重さが、驚くほどあがらなくなっています(笑)

 

でも、いいんです!

ここで、罪悪感や不甲斐なさを感じてしまうと

継続することが難しいものになってしまいます。

 

やりたい時にやる

行きたい時に行く

だって、自分が好きでやってることなんだから〜〜

 

と、言い聞かせ、

またコツコツとトレーニング再開していきます(笑)

みなさんも何か継続化していることがあったら教えて下さい(^^)

 

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