トリガーポイント治療院の黒沢です！

先週末は治療院をお休みさせていただき、第3回JNOS学術集会＆第1回日本ファシア会議に参加＆登壇していました。

とても勉強になり、有意義な2日間でした。

今回開催された会は、日本で初めてのファシア会議ではないでしょうか。

そんな重要なイベントで基調講演と指定演題、更に座長までを任せてもらえて、とても感謝しております。

終わったあとはホッとしたのと、安堵感で抜け殻状態となりました笑

周りの先生方の講演がとても素晴らしく、また身の引き締まる思いです。

これからもどんどん研鑽を続けて置いていかれないようにがんばりますっっっ！！

今日で11月も終わり、あっという間に年末となってしまいましたが、

年の終わりを気持ちよく過ごすためにもメンテナンスお越しください(^^)

トリガーポイント治療院は年内26日までとなっております。

よろしくお願いします！

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい！ 前橋市 トリガーポイント鍼（はり）専門【トリガーポイント治療院】

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トリガーポイント治療院のブログをご覧いただき有難うございます。

堀米です。

11月に入りが気温が下がってきました。

今年は例年より寒さが強い予報も出ていて、体調管理が大変になりますが如何でしょうか。

身体が冷えだすとあちこちにコリを作ったりトイレが近くなったりと様々な影響がでてきます。

セルフケアで足のマッサージ等される方も多いと思いますので冷え対策になるツボをご紹介します(^^

●三陰交（さんいんこう）

場所：内くるぶし頂点から3寸（指4本分）上のすねの骨と筋肉の際

●陰陵泉（いんりょうせん）

場所：すねの骨の内側際のラインを下からたどっていくと指がぶつかって止まる場所

骨に向かってゆっくりじんわりと押して10秒ほど数えてから放します。

これを数回くりかえしましょう。

この2つは身体の冷え以外にも体内の水分調節にも関わる場所なのでむくみ等にも効果があるとされています。

うちくるぶしの後ろ等、今回ご紹介した場所以外にも冷え・むくみに対応したツボがありますのでまたご紹介したいと思います！

寒さになれていない時は早めにホッカイロ等で防寒して辛い冷えから身体を守りましょう(^^)

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