こんにちは！渋澤です！

先日、ヨガクラスに参加してくださった整形外科の先生から本をプレゼントして頂きました♪

本のタイトルは、「ずぼらヨガ」です♪（笑）
その先生は、クラスに参加した後とてもすっきりしたとのことで、その後もヨガを続けたいと

思っていたところ、この本に出会い、今でも「ずぼらヨガ」を続けているようです（笑）。

ヨガは、心と身体に嬉しい効能がたくさん♪

ヨガを始めるきっかけになれば、とても嬉しいです！

ヨガへ興味をお持ちの方、そうでない方、身体がかたい人、そうでない人、どんな方でも大歓迎です！

ぜひ、クラスへ一度お越し下さい♪お待ちしております♪

先生からプレゼントされた「ずぼらヨガ」は、院内の本のブースに置いてあります。

ヨガが、なぜ身体にいいのか・・・簡単にできるヨガなどわかりやすく面白く描かれています（笑）

こちらの本も、ぜひご覧になって下さい！