トリガーポイント治療院の黒沢です！

僕の趣味の一つに料理があるのですが、

患者さんには「男性なのに珍しいね〜！」とか「奥さんは幸せだね〜」など言ってもらえるのですが、

実は料理をすることで自分が得られるメリットは結構多いのですよ！！

・・・・ということが、先日読んだ本に書いてありました（笑）

今まで知らずにやっていましたが、結構いいことがあるので皆さんにシェアしますね(^^)

（１）料理は脳を活性化する

（２）ワーキングメモリ、段取り力のトレーニング

（３）認知症予防効果

（４）コミュニケーションを深める

出典元：学び効率が最大化するインプット大全/樺沢紫苑

料理というのは複雑な軽作業になるようで、

「編み物」や「折り紙おり」などと同じように認知症予防の効果があるようです。

また、段取り良く料理をすすめるためには、次の作業を考えながら色々と同時に作業を進めなくてはいけません。

これが段取り力やワーキングメモリのトレーニングとなるみたいですね！

これは治療のときも大事な能力になります。

こんな感じで何となく好きでやっていた料理の恩恵が色々とあったんだと知って嬉しいです（笑）

ただ料理をするよりも、こういったメリットの恩恵を最大に受けれるよう楽しみながらやれるといいですね(^^)

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