筋膜性疼痛症候群(MPS), トリガーポイント鍼・美容、筋膜リリース、ファシアリリース 群馬県前橋市 トリガーポイント治療院

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イエナカ - 治療院ブログ

トリガーポイント治療院のブログをご覧いただき有難うございます。

堀米です。

 

「stay home」

ということで最近は家の中でできる遊びや運動がSNSなどに数多くアップされてきています。

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先日7分間で1時間分の運動を得られる「7 minute workout」のエクササイズをやってみたところ体の至るところが筋肉痛です(笑

話によるとこのエクササイズは現役のラガーマンでもキツイらしいです^^

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終わった後はしばらく何もする気が起きない放心状態でしたが、続けることにより体も慣れてくるので筋肉痛が弱まったらまたチャレンジしようと思います!

 

お家の中でもできる運動を取り入れてできるだけ筋肉量を落とさないようにしたいですね。

 

 

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】