トリガーポイント治療院の黒沢です！

よく腰痛の患者さんに聞かれるのが、

「マットレスって硬いほうがいいの？柔らかいほうがいいの？」

という質問です。

低反発は寝ている間に体が沈み込んでしまうので、

高反発の方がいいというお答えはしてきたのですが、

寝具屋さんが書かれているブログにとても詳しく載っていたので紹介したいと思います！

高反発マットレスの真実、プロの寝具屋が大暴露

この方いわく、

姿勢が矯正不能なくらい歪んでいる人（変形性の脊椎症や高齢者）

に対しては低反発が合うようですが、

それ以外の日本人の体型には低反発マットレスは合わないようです。

ただ、高反発マットレスといっても色々種類があるようなので、

上のサイトを参考に選んでみるといいかもしれません(^^)

私も次にマットレスを買い換えるときはオススメされているマットレスを購入しようと思います。

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